Kanapki z pyszną pastą z fasoli

Array ( [ID] => 3666 [id] => 3666 [title] => kanapki z pastą z fasoli [filename] => kanapki-z-pastą-z-fasoli.pdf [filesize] => 339958 [url] => https://www.szkolanawidelcu.pl/wp-content/uploads/kanapki-z-pastą-z-fasoli.pdf [link] => https://www.szkolanawidelcu.pl/recipe/pasta-z-fasoli-2/attachment/kanapki-z-pasta-z-fasoli/ [alt] => [author] => 5 [description] => [caption] => [name] => kanapki-z-pasta-z-fasoli [status] => inherit [uploaded_to] => 3663 [date] => 2019-12-06 12:41:58 [modified] => 2019-12-06 12:41:58 [menu_order] => 0 [mime_type] => application/pdf [type] => application [subtype] => pdf [icon] => https://www.szkolanawidelcu.pl/wp-includes/images/media/document.png )




(3-4 porcje)

 

Składniki:

• 4 kromki chleba pełnoziarnistego/ razowego
• 180 g ugotowanej fasoli lub fasoli z puszki (1 szklanka odsączona)
• 1/2 cebuli
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• szczypta soli, pieprzu
• szczypta suszonego majeranku
• natka pietruszki
• szczypiorek
• kiszone ogórki
• kiełki
• kolorowa papryka lub inne ulubione warzywa

 

Sposób przygotowania:

Cebulę kroimy w kosteczkę i rumienimy na łyżce oliwy na złoty kolor na patelni. Fasolę wcześniej, moczymy i gotujemy lub używamy ugotowanej z puszki. Do blendera wrzucamy fasolę, cebulę, sól, pieprz. Wszystko miksujemy. W razie konieczności dodajemy odrobinę zimnej wody, dla uzyskania kremowej konsystencji. Przygotowaną pastę nakładamy na pieczywo, ozdabiamy ulubionymi warzywami, ziołami i kiełkami. My polecamy podawać z kiszonym ogórkiem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

POBIERZ

newsletter grzegorz lapanowski

Newsletter

Szkoła na widelcu

Zapisz się do naszego newslettera. Bądź na bieżąco i otrzymuj powiadomienia o naszych projektach, szkoleniach i najnowszych przepisach.

Z dniem 25 maja 2018 r. rozpoczyna obowiązywanie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane popularnie jako "RODO"). RODO obowiązywać będzie w identycznym zakresie we wszystkich krajach Unii Europejskiej, a więc także w Polsce. W celu poprawienia jakości usług korzystamy z plików cookies. Możesz w każdej chwili zmienić ustawienia prywatności w przeglądarce. Zachęcamy do zapoznania się z nową polityką prywatności i polityką cookies Fundacji Szkoła na widelcu.
Zamknij