Nocna owsianka (śniadanie ekspresowe)

Array ( [ID] => 3952 [id] => 3952 [title] => Nocna owsianka (śniadanie ekspresowe) [filename] => Nocna-owsianka-śniadanie-ekspresowe-1.pdf [filesize] => 316121 [url] => https://www.szkolanawidelcu.pl/wp-content/uploads/Nocna-owsianka-śniadanie-ekspresowe-1.pdf [link] => https://www.szkolanawidelcu.pl/recipe/nocna-owsianka/attachment/nocna-owsianka-sniadanie-ekspresowe-2/ [alt] => [author] => 5 [description] => [caption] => [name] => nocna-owsianka-sniadanie-ekspresowe-2 [status] => inherit [uploaded_to] => 3852 [date] => 2020-03-04 13:20:50 [modified] => 2020-03-04 13:20:50 [menu_order] => 0 [mime_type] => application/pdf [type] => application [subtype] => pdf [icon] => https://www.szkolanawidelcu.pl/wp-includes/images/media/document.png )




(2 porcje)

 

Składniki:

  • 8 czubatych łyżek płatków owsianych
  • 2-3 pokrojone daktyle
  • 2 łyżki nasion chia
  • około 200 ml płynu: wody, napoju roślinnego, mleka (musi być tyle by zakryło płatki)

 

Sposób przygotowania:

Przygotowujemy słoik lub inne naczynie które można szczelnie zamknąć. Wszystkie składniki wrzucamy i mieszamy w pojemniku wieczorem. Miksturę wkładamy na całą noc do lodówki, a rano przekładamy ją do miseczek i jemy z dodatkiem owoców na zimno lub lekko podgrzewamy (dosłownie 2 minuty) i dorzucamy mrożone maliny. Podczas podgrzewania można dodać ewentualnie więcej płynu, do uzyskania ulubionej konsystencji.

 

 

 

 

 

POBIERZ

Newsletter Szkoła na Widelcu

Newsletter

Szkoła na widelcu

Zapisz się do naszego newslettera. Bądź na bieżąco i otrzymuj powiadomienia o naszych projektach, szkoleniach i najnowszych przepisach.

Z dniem 25 maja 2018 r. rozpoczyna obowiązywanie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane popularnie jako "RODO"). RODO obowiązywać będzie w identycznym zakresie we wszystkich krajach Unii Europejskiej, a więc także w Polsce. W celu poprawienia jakości usług korzystamy z plików cookies. Możesz w każdej chwili zmienić ustawienia prywatności w przeglądarce. Zachęcamy do zapoznania się z nową polityką prywatności i polityką cookies Fundacji Szkoła na widelcu.
Zamknij