Białe smoothie z kalafiora

Array ( [ID] => 4111 [id] => 4111 [title] => Białe smoothie z kalafiora [filename] => Białe-smoothie-z-kalafiora.pdf [filesize] => 366369 [url] => https://www.szkolanawidelcu.pl/wp-content/uploads/Białe-smoothie-z-kalafiora.pdf [link] => https://www.szkolanawidelcu.pl/recipe/biale-smoothie-z-kalafiora/attachment/biale-smoothie-z-kalafiora-2/ [alt] => [author] => 5 [description] => [caption] => [name] => biale-smoothie-z-kalafiora-2 [status] => inherit [uploaded_to] => 4107 [date] => 2020-03-17 15:00:47 [modified] => 2020-03-17 15:00:47 [menu_order] => 0 [mime_type] => application/pdf [type] => application [subtype] => pdf [icon] => https://www.szkolanawidelcu.pl/wp-includes/images/media/document.png )




(2 porcje)

 

Składniki:

  • 175 g jogurtu naturalnego gęstego np. greckiego lub bakoma gęsty
  • 1/2 puszki mleka kokosowego
  • 4-5 różyczek mrożonego lub świeżego kalafiora
  • 1 łyżka miodu
  • 1 cm korzenia świeżego imbiru, obranego
  • 1/2 łyżeczki skórki z cytryny
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1/2 łyżeczki nasion chia

 

Sposób przygotowania:

Imbir obrać za pomocą łyżeczki, zetrzeć na tarce lub pokroić z drobne kawałeczki. Wszystkie składniki umieścić w misie blendera i miksować, do uzyskania gładkiej konsystencji. Przelać do szklanek.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

POBIERZ

newsletter grzegorz lapanowski

Newsletter

Szkoła na widelcu

Zapisz się do naszego newslettera. Bądź na bieżąco i otrzymuj powiadomienia o naszych projektach, szkoleniach i najnowszych przepisach.

Z dniem 25 maja 2018 r. rozpoczyna obowiązywanie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (określane popularnie jako "RODO"). RODO obowiązywać będzie w identycznym zakresie we wszystkich krajach Unii Europejskiej, a więc także w Polsce. W celu poprawienia jakości usług korzystamy z plików cookies. Możesz w każdej chwili zmienić ustawienia prywatności w przeglądarce. Zachęcamy do zapoznania się z nową polityką prywatności i polityką cookies Fundacji Szkoła na widelcu.
Zamknij